最近網路上很紅的QTTO夜間睡眠瘦腿襪
我覺得那個夜間睡眠瘦腿襪蠻貴的
但是因為一雙就要破千兩百多...好貴!!
想買又買不下去...網路上和小屈的價錢好像都差不多說
其實網路上陸續有很多類似的產品出現...
但是效果其實都沒有正貨來的OK...品質也不好
後來還是去買了一雙夜間睡眠瘦腿襪來試
我覺得沒有什麼太大的效果說 他只會消除水腫耶...
其實我覺得最有效的瘦腿方法就是腳部的運動與按摩唷
這樣腿瘦的超快 也會變得很美唷
我每天都坐運抬腿運動 做完運動後我都會用緊實霜來做按摩唷
現在我的腿變得蠻細 也蠻直的
之前我的橘皮也超嚴重的
還好我有在擦亞尼的緊實霜有改善的效果耶~~
我是覺得如果你要瘦腿的話~直接擦緊實霜比穿瘦腿襪還快
因為緊實霜會燃燒你的脂肪 我覺得瘦腿襪 只是在消除水腫
像是我用過的亞尼魔翹緊實霜他瘦腿效果就還不錯
市面上一般的纖體緊實霜的功效分為“加強燃脂、代謝”“消除水腫”“去除橘皮”這3大功效！
目前市場上的纖體緊實霜雖然大部分都包含了以上3種功能
但是各家所含的特別成分不同，哪款到底才是你的真命纖體緊實霜呢？
選對產品是第一個關鍵，塗抹的方式是第二個關鍵唷
最佳手法：洗澡後+按摩手法+運動
讓纖體緊實霜效果加倍的使用方法
那就是在剛剛洗完澡後
身體還有溫度的時候
需要塑性的部位加強按摩
可以讓血液迴圈更好、新陳代謝更快
如果你想瘦腿的話 我可以分享我的瘦腿運動給你唷
四招有修長美腿(瘦腿)
細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。
瘦腿1.要走不要站。
即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分钟的時間走路，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。
瘦腿2.要正不要翹。
平日的坐姿也與腿形有關，需要長時間坐在辦公室的女性，腿部較少機會得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著時腿部的活動。標准的美
麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松。
瘦腿3.要平不要斜。
重心不平衡喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意啦：長期重心不平衡的結果，也會造成腿形的不美麗。
瘦腿4.要動不要懶。
不要懶於鍛煉，應當經常抬腿。每天回家前立壁抬腿15分钟，美腿效果看得見。
實際上所有塑造美腿練習的原理都是要拉伸肌肉，是腿部肌肉纖長，以修飾線條
想減肥不妨參考網友們網路上分享的瘦腿文章（很多方法還不錯唷）：
敲膽經瘦腿小腿一周減2斤-簡單減肥~
瘦腿-瘦小腿瘦腿霜瘦小腿襪小腿肚瘦小-最怕肌肉型小腿難減嗎?
瘦腿方法 不知不覺瘦大腿大象腿
簡單瘦腿的方法
瘦大腿坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，就這樣左右交換，隨時可開始，隨時可停止的唷～
這樣既能瘦肚肚，也能瘦大腿喔～可以在看電視時做，但不要坐在沙發上做，沙發太軟會傷害脊椎，拉張餐桌椅或電腦椅來做比較恰當。
瘦大腿坐於書桌或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可，不過兩腿要夾緊喔！
雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！
這個動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉，上班的時候很適用唷～
瘦大腿瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。
彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾（此時，不要太用力）。
訣竅就是～不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。
這個動作大約3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速！
瘦大腿瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。
兩手插在腰上。
跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。
邊數一二邊跳起來兩腳互換。
剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度！
瘦大腿瘦大腿內外側
以立正的姿勢站著。
右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。
此時，注意身體的平衡。
訣竅在於腿部要使勁。
輕輕回到原來的姿勢。
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。
剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度！
瘦大腿瘦大腿後側
準備一張有靠背的椅子放在前面，然後雙手扶著椅背，接下來先把左腿往後方抬，左右腿各作10次為1組，每次需要做滿5組，方可休息，每天早晚各作一次。
瘦大腿利用每天洗完澡時，趁血液循環好，拍打大腿內側，拍打方式為手指併攏、掌心股起，讓掌心有空間，有節奏進行拍打，力量適中。
每天進行可以促進循環，幫助你擁有勻稱美腿！
瘦大腿使用時機：避開飯後的一小時之內。
上半身直立下半身半蹲，抖動大腿（此方式最適合晚間看電視時進行）
瘦大腿瘦小腿
在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證您擁有一雙美美的腿喔！
瘦大腿站立把手交叉放在腦後，挺胸，雙腳只用腳跟著地，腳尖盡量向上抬（避免臀部翹起），用這種方式來回走約1分鐘即可！
15種食物愈食腿愈瘦
天氣還是乍暖還寒，可是迷你裙熱褲春裝已經火熱登場，是時候瘦大腿收身迎接這個潮流，不過冬日吃大了的胃不是一下子收得了，幸好有不少食物吃了有收腿之效，不需節食都可收靚美腿，愈食腿部愈瘦，多棒！
瘦大腿1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收 瘦大腿之效。
瘦大腿2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
瘦大腿3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
瘦大腿4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
瘦大腿5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
瘦大腿6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
瘦大腿7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
瘦大腿8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉
瘦大腿9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
瘦大腿10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
瘦大腿11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦大腿就話咁易。
瘦大腿1 2.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
瘦大腿13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
瘦大腿14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
瘦大腿15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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