澎怦太太的揪甘心真情寫露減肥部落格

最近不知道是不是生理期的關係，還是有用對「豐胸方法」
胸部整整大了一個罩杯 嘻嘻
雖然不是大到巨乳的程度，但是真的明顯感覺變大了
以前可是怎麼努力擠都擠不太出勾勾來
今天就來分享我的四大ｕｐｕｐ美胸計畫

最近百貨週年慶風波開打囉！其實蝴蝶結第一天開跑就去搶購了
買了好幾組雅詩蘭黛的眼霜 和粉底液 還有唇膏
專櫃的品質雖然會比開架式的好，但是其實蝴蝶結有些美妝產品還是會去開架式彩裝採購唷

最近小甜甜瘦了一大圈~
天呀 他的瘦很多
不過他到底是怎麼瘦下來的???
自從澎怦太太在三年前瘦了
10公斤之後就沒有再瘦了
體重一直在60~62之間來回飄移不定
我也好想像小甜甜一樣瘦下來唷
但是他到底怎麼瘦下來的?今天在新聞上面看到他說
他有靠吃減肥藥耶
到底是吃哪一種呀
不知道有沒有網友災唔災耶
小甜甜狂瘦20公斤 被爆靠吞減肥藥？
身高159公分的小咖女星小甜甜日前宣稱靠「飢餓減肥法」在7個月內甩肉近20公斤，變56公斤，她說自己前3個月每天頂多吃1包餅乾、喝維他命水、喝湯，之後除持續少吃，還靠瘋狂打籃球成功甩肉。但昨她卻遭《壹週刊》踢爆，指她7個月來其實靠服用藥局販賣的減肥藥鏟肉，不僅減肥法偏激不足取，連鬼扯也被戳破在說謊。
 
過激不可取
她昨在彰化出外景，阿霞問她為何隱瞞吃減肥藥實情，她狡辯稱：「是電視台通告介紹我，我吃了1、2個月，大約花了6千元，發現頂多抑制食欲，沒太大效果就停用。」難道不該為說謊道歉？她激動說：「我相信正常人都知道這是不好的方法，我真正會瘦不是因為減肥藥，也不鼓勵民眾學我的方法。」小甜甜身為公眾人物，公然說謊在先，被抓包之後還硬拗，不曉得以後誰還會相信她說的話。
阿霞覺得小甜甜說法避重就輕，不僅「飢餓減肥法」過激不足取，服用高劑量減肥藥也危險傷身，若還要硬拗靠少吃才減肥成功，乾脆下次裸體讓阿霞檢查，免得又被踢爆是動了侵入性減肥手術才變瘦，那就丟臉丟大了。
【聯合追星網╱綜合報導】新聞來源:小甜甜狂瘦20公斤 被爆靠吞減肥藥？

小甜甜瘦身成功引發許多人關注。聯合報系資料庫記者李府翰╱攝影、金馬執委會提供

 
自從上次在網路上到貓夫人的部落格後就很想去 侯硐-貓村看看 
這次終於去了啦
我是坐火車去的唷 從基隆→八堵→侯硐
貓村真的是一個小小的村落唷
有點像是眷村
還好那天是穿好走的鞋子
因為他是山路!!!!
我就來分享當天的照片吧^^
隨便拍拍的

川島小鳥是1980年出生的年輕攝影師，
因為拍攝未來，才讓大家注意到他的作品。
在網路上討論度很高的照片，
沒想到川島第一場的海外影展就選定台灣，
佈展地點在青田街的一間日式老建築，
算是非常小型的展覽，卻別有一番風味，
像是我們就在「未來ちゃん」所居住的空間裡看著她的一舉一動。
有人說川島小鳥所拍的小女孩根本是奈良美智筆下的娃娃，
有人說這個看著這個小女孩，心情會跟著輕鬆起來。
但對於川島小鳥而言，
他看著這個小女孩的同時看見的是他對於「未來」的幻想。
自己在她身上看到很多自己已經失去的部份，
喜怒哀樂是我們最自然的反應，
但卻在逐漸長大的過程，開始學習戴面具應對他人，
久而久之，我們也忘了我們戴著面具，
我們已經把戴著面具的樣貌，當成我們最原始的面容，
這也是川島攝影裡想傳達的訊息，
可愛的小女孩，卻傳達了冷峻的距離感。
這個小女孩，沒有誇張的表情，沒有虛假的笑容，更沒有不安的防備，
她用力的哭，努力的笑，用真實征服所有人。
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以下照片來源:轉自網路
http://www.kawashimakotori.com/

韓國正妹蘋果女孩金耀熙（Kim Yeo Hee) 單曲MV 《"Half" Official MV by Applegirl MV》
還記得不久之前南韓出現了一位長相甜美的「蘋果女孩」，以4支iPhone手機搭配APP演唱Lady GAGA和Beyonce的歌曲，在網路造成轟動。
本名金耀熙（Kim Yeo Hee 김여희)的Applegirl其實是南韓某唱片公司的培訓歌手，目前已經推出了個人單曲。韓國蘋果女孩金耀熙
韓國蘋果女孩金耀熙 (김여희，Yeo-hui)
英文名字: Candy
今年23歲
星座水瓶
血型是 B
澎怦太太很喜歡這隻MV唷
也很喜歡這位蘋果女孩
因為韓國蘋果女孩金耀熙
所以澎怦太太去把頭髮染成橘紅色了
偏偏澎怦太太最近有點發福
所以也有點發福的韓國蘋果女孩孩XD
連澎怦先生都叫我該減肥了
他說使用雞蛋減肥法蠻有效的
黃瓜雞蛋法懶人減肥方法
每餐只吃黃瓜和雞蛋代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。轉載:7種最有效的懶人減肥方法
雞蛋減肥法食譜:
星期一
早餐 白煮蛋三個，葡萄柚一個、土斯一片、咖啡。
中餐 白煮蛋三個、蕃茄、咖啡。
晚餐 白煮蛋一個、黃瓜、胡蘿蔔、芹菜做成的蔬菜沙拉醋漬蔬菜。
星期二
早餐 白煮蛋三個、葡萄柚、咖啡。
中餐 白煮蛋三個、葡萄柚、土斯一片、咖啡。
晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋漬蔬菜、咖啡。
星期三
早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡。
中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。
晚餐 白煮蛋二個、羊肉、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡。
星期四
早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡。
中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。
晚餐 白煮蛋三個、乾酪、菠菜、咖啡。
星期五
早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、土斯一片、咖啡。
中餐 白煮蛋三個、菠菜、土斯一片、咖啡。
晚餐 魚、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。
星期六
早餐 白煮蛋二個、葡萄柚、土斯一片、咖啡。
中餐 水果沙拉 ( 不可使用蘋果、香蕉等罐頭水果 )。
晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡。
星期日
早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡。
中餐 冷的烤雞肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。
晚餐 蔬菜沙拉、烤雞肉、蕃茄、煮高麗菜、芹菜、葡萄柚、咖啡。

  
為了心得分享贈品所以來寫這篇文章
我真的很不好意思放我的照片XD
因為我會害羞 所以把臉馬賽克起來了><
減肥前的照片真的很像豬頭 臉好大
看我減肥前的照片就知道我很愛吃XD 每張照片都在吃
因為之前都胖在下半身 所以全身照很少
那時候還沒減肥的時候大概165公分 62公斤

享瘦吧！塑身飲食10法則
1. 以不餓肚子為原則。
2. 「定時定量」勝過「少量多餐」。
3. 一日總熱量1200大卡最佳，攝取熱量越低未必越瘦。

最近網路上很紅的QTTO夜間睡眠瘦腿襪
我覺得那個夜間睡眠瘦腿襪蠻貴的
但是因為一雙就要破千兩百多...好貴!!
想買又買不下去...網路上和小屈的價錢好像都差不多說
其實網路上陸續有很多類似的產品出現...
但是效果其實都沒有正貨來的OK...品質也不好
後來還是去買了一雙夜間睡眠瘦腿襪來試
我覺得沒有什麼太大的效果說 他只會消除水腫耶...
其實我覺得最有效的瘦腿方法就是腳部的運動與按摩唷
這樣腿瘦的超快 也會變得很美唷
我每天都坐運抬腿運動 做完運動後我都會用緊實霜來做按摩唷
現在我的腿變得蠻細 也蠻直的
之前我的橘皮也超嚴重的
還好我有在擦亞尼的緊實霜有改善的效果耶~~
我是覺得如果你要瘦腿的話~直接擦緊實霜比穿瘦腿襪還快
因為緊實霜會燃燒你的脂肪 我覺得瘦腿襪 只是在消除水腫
像是我用過的亞尼魔翹緊實霜他瘦腿效果就還不錯
市面上一般的纖體緊實霜的功效分為“加強燃脂、代謝”“消除水腫”“去除橘皮”這3大功效！
目前市場上的纖體緊實霜雖然大部分都包含了以上3種功能
但是各家所含的特別成分不同，哪款到底才是你的真命纖體緊實霜呢？
選對產品是第一個關鍵，塗抹的方式是第二個關鍵唷 
最佳手法：洗澡後+按摩手法+運動  
讓纖體緊實霜效果加倍的使用方法
那就是在剛剛洗完澡後
身體還有溫度的時候
需要塑性的部位加強按摩
可以讓血液迴圈更好、新陳代謝更快
如果你想瘦腿的話 我可以分享我的瘦腿運動給你唷

自從澎怦太太開始減肥　就很多減肥的難題在等我面對
澎怦太太很愛吃美食
不管是路邊攤 還是高級餐廳 澎怦太太都很愛
每次吃完美食都在嚷著 天啊!!我吃這麼多一定會變胖...
為什麼我明知道自己在減肥卻又要吃這麼多
因為美食當前 其實真的很難控制自己
不要要是能記住吃大餐又能減肥的技巧
在吃大餐的時候一定是不會發胖的
接下來的聖誕大餐.跨年大餐.尾牙.除夕夜的年夜飯.還有各個大大小小的飯局
一定要記得下列這些吃大餐的技巧唷
大家都知道減肥食物三原則就是要